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2007/08/20 (Mon) 13:58:48 早死にしない酒の飲み方

先日、男性長寿世界一のギネスブック認定を受けた、宮崎県在住の田鍋友時さんは、お酒が大好きで、特に焼酎には目がないという。
１１１歳とはとても思えない元気な姿で、田鍋さんはこう語る。
「長寿の秘訣は、おいしいお酒を飲むこと。 でも決して飲みすぎないこと」だそうだ。

ここ最近、真夏日が連日のように続き、仕事が終わったらまず１杯という人も多いのではないだろうか。
お酒は適度に飲めば、身体に決して悪いものではなく、むしろ血流をよくする作用がある。
しかし酒好きにはこの“適度”がなかなか人それぞれバラバラで、ついつい飲みすぎてしまうのではないだろうか。
今日は、健康に良い「お酒の飲み方」についてお伝えしたと思う。>>>ranking

まず１つめに重要なのは、言うまでもなく 「酒の量をこれまでより減らす」ことだ。
しかしこんなことは誰しもが分かっていることであり、分かっちゃいるけど止められないところである。
そこで一つの指針をお渡ししたいと思うのだが、減らす量は“ほんの少し”で十分ということだ。
例えば平均して 「ビールジョッキ１杯、日本酒３合」を飲んでいた人ならば、「ビールジョッキ１杯、日本酒２．５合」といった感じでよいのだ。
酒好きにとって、「日本酒なら１合以内、焼酎ならお湯割り２杯」などという一般的な適量は、ほぼ実現不可能であろう。　実現不可能なことを目標にしても、全く続かないのが人間というものであるから、それならば確実に実行可能な目標をもつことが大事である。
この“少し減”というのは、毎日続けやすく、長い目で見ると、意外にもかなりの効果が期待できるという。

２つめに重要なのが、「休肝日をつくる」こと。　しかしこれもなかなか簡単に実行できないもので、「まあ明日でいいや」が出てきてしまう。
そこで 「毎週○曜日は休肝日」などといった決め事はあえて作らず、「今日は会食もないし、風呂上りのビールは止めて水にしてみよう」くらいの軽い気持ちで行うことだ。
また「３日後に友人達と会食があるから、そのときに格別のビールを飲むために、それまでは我慢しよう」みたいなご褒美制もいいかと思われる。

３つめは、「肝臓を強くするつまみを食べる」ということ。
濃い味付けの揚げ物でビールをキュイッとなんて光景は、思い出してもヨダレがでそうではあるが、実はこの一緒に食べるつまみで、肝臓の健康を操作できるという。
肝臓を強くするのは 「タコ、イカ、貝類、鶏肉、レバー」(→ranking)など。
タコ、イカ、貝類からはタウリンが取れ、鶏肉やレバーからは良質のタンパク質が取れるということで、それらは肝臓を強くする働きをしてくれるということだ。
幸い、上記の食材は酒のつまみとして定番的なものが多いため、あとは意識してそれらを一緒に取ることを行うだけでよい。
同じく豆腐やゴマ、緑黄色野菜も肝臓を守る働きをするため、ぜひお酒の友にしていきたいところだ。

最後に重要なのは、「飲んだ後に少量の果物を取る」こと。
果糖はアルコールの代謝を高め、身体への悪影響も減るため、果物がどうしても取れないときは、果汁１００％ジュースでも良いので意識的に飲むようにすることが大事である。

あとは、濃い味つけの揚げ物とうの高塩分、高脂肪なものは、肝臓に悪影響を与えるため、出来る限り避けるということを気をつけていけばＧｏｏｄ！！

１１１歳までとはいかなくても、これで健康な身体を保ちつつ、おいしいお酒を飲み続けることができる。
何事も無理と極度の我慢は逆にストレスを産むだけの逆効果パターンのため、無理なく「まあ適当に」的な発想で長く続けていくことが重要なようである。

みなさん、おいしいお酒を飲み続けてくださいね！

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2007/08/02 (Thu) 11:00:00 男のおもちゃ partⅡ

「１円を笑うものは１円に泣く」 昔から言い伝えられた有名な格言だ。
皆さんは小銭を普段どう扱っているのだろうか？
幼少の頃、豚の貯金箱に少しずつ小銭を貯めて、貯金箱が重くなっていき楽しみを味わったことがある人も多いことかと思う。

そんな懐かしの気分を再び味わいながら、１円の大切さを感じることができる新商品が、この度タカラトミーから発売された。>>>ranking

その名も「人生銀行ＯＮＥ」。そうあの大ヒット商品「人生銀行」の弟分である。
人生銀行は、５００円玉を貯める専用貯金箱で、ボディ前面の液晶画面にて、現在の貯蓄額、貯蓄日数、目標額等が表示され、その貯蓄額によって“貯金箱の住人”の生活レベルが変化していくという非常にユニークな商品。　
この貯金箱の住人の生活向上を目指し、いつの間にか貯金できてしまうといった心理を利用したハイテクな貯金箱であった。
それに対し、人生銀行ＯＮＥは非常にローテクな貯金箱で、その名の通り“１円玉専用貯金箱”。
使用済みのペットボトルを使用し、その口元に１円硬貨専用の５センチ角のキューブカウンターを装着させることにより、簡単に貯金箱に変身させてしまう環境にもやさしい優れもの。(→ranking)
１円硬貨を１枚入れるごとに、挿入枚数がカウントされ、ペットボトルの大きさを差し替えさえすれば、１０００円貯金箱にも、１万円貯金箱にもなる。


ちなみに５００mlボトルならば、１円硬貨で約５００枚、１リットルボトルで約１０００枚入るという。
価格は９９９円と非常にリーズナブルで、手を出しやすい商品といえる。
物事、楽しみながらやることが長続きの秘訣だが、これならばカウンターを見るのを楽しみに毎日続けていくことができそうな予感がする。

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2007/08/01 (Wed) 17:31:21 男のおもちゃ

一昔前に大流行した「ルービックキューブ」というおもちゃをご存知だろうか？
どこの家に遊びに行っても、必ずといっていいほど“一家に一つ”あったのを覚えている。

あれから約十数年の時を経て、今またルービックキューブが一つの流行を作るかもしれない。
この８月上旬、メガハウス社から発売予定の新しいルービックキューブ、「ルービックレボリューション」は、“回らないルービックキューブ”として注目を集めだしている。>>>ranking

新製品・ルービックレボリューションは、光ったボタンを探して押す新コンセプトの商品で、先行発売された欧米では今大ブームとなっているそうだ。

見た目は、おなじみの６面体ボディーをしているが、回転は全くしない。
光と音に反応しながら、ボタンを押していく新感覚の遊び方をする。
これは瞬発力、即断力、機動力、記憶力、推理力が問われるゲームで、若者を中心に日本でも大ブレイクする予感。
お値段のほうも２７９９円と非常にリーズナブルで、これからお盆などに行ったキャンプ先などで、これ一つ持っていけば、夜の一時を退屈せずに過ごせること間違いなしだ！
ちなみにこの商品、トイザらスで「２００７年 夏のおすすめアイテム」(→ranking)のナンバーワンにもなっている。
頭の体操（脳トレ）にもぴったりの商品だ。


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2007/07/31 (Tue) 17:27:14 新世界七不思議

皆さんは世界の七不思議をご存知だろうか？　

◆ギザのピラミッド
◆バビロンの空中庭園
◆エフェソスのアルテミス神殿
◆オリンピアのゼウス像
◆ハリカルナッソスのマウソロス霊廟 
◆ロードス島の巨像
◆アレクサンドリアの大灯台　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

どれも趣きたっぷりのまだまだ謎が深い建造物ばかりである。

最近、ユネスコ非公認で、「２千年以上前に選ばれた世界七不思議に変わるものを！」というコンセプトで、スイスの財団が「新・世界の七不思議」なるものを、インターネットと電話で選別投票を行ったという。

そこで選ばれたのが、

◇万里の長城
◇タージマハル
◇マチュピチュ遺跡
◇チチェンイツァのピラミッド
◇リオデジャネイロのキリスト像
◇ペトラ遺跡
◇ローマのコロシアム

どれも歴史ある建造物ではあるが、実はこの選別にはある疑惑が浮上している。
「歴史的建造物の保護」という大義名分を掲げたこの一大企画に、一体どんな疑惑が浮かんでいるのだろうか>>>ranking

今回の「新・世界の七不思議」の選別結果に、世界遺産指定の本家本元のユネスコはこうコメントを残している。
「われわれの持つ大きな視野とは相容れない」　
と非常に批判的だ。

その訳は、今回選定された建造物すべてが、宗教的なバランスを保つように選定されており、「世界の七不思議」本来の趣旨からはかなり外れているということである。

例えばキリスト教で言えば、リオデジャネイロのキリスト像（ブラジル）が目玉になっていることで満足を保て、その一方、インド＝イスラム教に対しては、タージマハル、ペルーのインカ遺跡マチュピチュといった宗教の代表的な建造物ばかりを集めている。

それに対し、宗教色の薄い建造物はすべて落選という結果になっているのだ。

まあもちろんこの世の中は、宗教によって成り立っていることも多いため、それを大事にすることは結構なことなのだが、あまりにも出来レース過ぎて、わざわざインターネットなどで世界中から投票を募ることもなかったのでは？（笑）と思ってしまう。

世界には、これらの他に正当な理由で、本来なら当選してもおかしくない建造物はたくさんある。
これらのすばらしい建造物に敬意を表して、ここでその落選組のいくつかを紹介したいと思う。

●モアイ像（イースター島）
●アクロポリス（アテネ）
●ストーンヘンジ（イギリス）
●アルハンブラ宮殿（スペイン）
●アンコール・ワット（カンボジア）
●トンブクトゥ（マリ）
●クレムリン宮殿
●ギザのピラミッド　　　　　　　　　　　　　　

世界の七不思議の詳細は　⇒　こちら
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
などが挙げられる。
どれも謎が多く、特にギザのピラミッド(→ranking)に対しては、古代・世界七不思議のなかで唯一の現存物ということもあり、「名誉遺産」として登録されることが決まっているらしい。　これは別格ということですね。

またその他にも、自由の女神（アメリカ）やエッフェル塔（フランス）なども候補として今回名を挙げたようだが、自由の女神に関しては、元はフランスからの贈呈品ということで、これがなぜアメリカの象徴に？（笑）という疑問が残るし、エッフェル塔に関しては、建設時にはフランス国民の大反対を受けているにも拘らず、いつの間にかフランス人の誇りになっていることが非常に笑えるところだ。　
実は他の偉大な遺産よりも、この問題のほうが謎なのではないのかと思ってしまう（笑）

まあ日本にもいくつかの名遺産が残っているが、われわれの祖先の生きてきた証として後世に大事に伝えていくことは非常に大事なことだと思う。

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